Psycholog Ursynów: Jesienno-zimowe poprawiacze nastroju

psycholog ursynów

Jesień i zima to czas, kiedy często jesteśmy śpiący, brakuje nam energii i po prostu czujemy się źle. To całkowicie naturalna reakcja organizmu na obniżone temperatury oraz brak światła słonecznego. Aby nie popaść w przygnębienie, warto nauczyć się błyskawicznie poprawiać swój nastrój. Poznaj natychmiastowe poprawiacze nastroju, polecane przez psychologów z Ursynowa. Wprowadź porady w życie […]

Read More Psycholog Ursynów: Jesienno-zimowe poprawiacze nastroju

Śniadania białkowo-tłuszczowe dla każdego

Moda na zdrowe odżywianie i sport nie ustaje. Dzięki powszechnie dostępnym wizytom u dietetyków jesteśmy w stanie zoptymalizować swoją dietę tak, aby była ona dostosowana do naszego trybu życia. Osoby, wykazujące największą aktywność fizyczną w godzinach popołudniowych i wieczornych, powinny zdecydować się na śniadania białkowo-tłuszczowe, które dostarczają odpowiednią ilość energii, choć eliminują węglowodany. Jak przygotować […]

Read More Śniadania białkowo-tłuszczowe dla każdego